說(shuō)說(shuō)你為何要找月嫂？
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語(yǔ)：
愿你有好運氣，如果沒(méi)有，愿你在不幸中學(xué)會(huì )慈悲
以前沒(méi)有"月嫂"一詞和"月嫂職業(yè)""月嫂行業(yè)"的說(shuō)法。"月嫂"是由"月子保姆""月子護理員"的習慣稱(chēng)呼延伸而來(lái)。"月嫂職業(yè)"員工的早期來(lái)源也是家庭保姆和家庭護理員轉變而來(lái)。
<月子期間應該吃的15樣東西>
1.豬肝適合在早上、中午食用。
2.雞蛋蛋黃中的鐵質(zhì)對貧血的產(chǎn)婦有療效。
3.蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀，蓮藕具有緩和神經(jīng)緊張的作用。
4.干貝有穩定情緒作用，可治療產(chǎn)后憂(yōu)郁癥。
5.紅蘿卜含豐富的維他命A、B、C，是產(chǎn)婦的最佳菜肴。
6.豬腰有強化腎臟、促進(jìn)體內新代謝、恢復子宮機能、治療腰酸背痛等功效。
7.芝麻含鈣高，多吃可預防產(chǎn)鈣質(zhì)之流失及便秘。
8.豬蹄能補血通乳，可治療產(chǎn)后缺乳癥。
9.花生能養血止血，可治療貧血出血癥，其有滋養作用。
10.西芹纖維質(zhì)高，多吃可預防產(chǎn)婦便秘。
11.糯米性味甘平，補中益氣，而紅蟳油飯是一道產(chǎn)婦高貴補品。
12.黑豆含有豐富的植物性蛋白質(zhì)及維他命A、B、C，對腳氣浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效。
13.海參是零膽固醇的食品，蛋白質(zhì)高，適合產(chǎn)后虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。
14.豬心有強化心臟的功能。
15.吻魚(yú)含鈣豐富，適合產(chǎn)婦食用。
月子期間不該吃的8種食物
1.產(chǎn)后一周內禁食大量麻油、酒:因為大量的麻油與酒精會(huì )增加惡露量，甚至造成產(chǎn)后大出血。
2.產(chǎn)后禁食人參:產(chǎn)后貿然服用人參，會(huì )有產(chǎn)后大出血或惡露排出不暢的后遺癥。
3.哺喂母乳者禁食人參、韭菜、麥芽及其制品，以免造成退乳現象。
4.在坐月子時(shí)期忌吃生冷、寒涼食物。
5、忌吃腌漬、燒烤、油炸、辛辣、刺激性食物。
6、飲食以清淡為主，少油、少鹽、少糖為宜。
7、惡露未轉呈淡褐色、排量未減、或還有血塊之時(shí)，不能吃補藥及以大量酒烹煮食材，以免惡露排不乾凈。
8、預防產(chǎn)后肥胖，忌吃油膩，要少油少鹽少糖，以清淡為宜。
坐月子的基本注意事項
1.保證吃好、休息好
2.盡早下床活動(dòng)
3.特別注意個(gè)人衛生
4.盡早喂寶寶母乳
5.合理安排產(chǎn)后性生活
6.按時(shí)產(chǎn)后檢查
產(chǎn)后42天左右，產(chǎn)褥期將結束，產(chǎn)婦應到醫院作一次產(chǎn)后檢查，以了解身體的恢復狀況。萬(wàn)一有異常情況，可以及時(shí)得到醫生的指導和治療。
7.不要吹風(fēng)、受涼
如果室內溫度過(guò)高，產(chǎn)婦可以適當使用空調，室溫一般以25-28℃為宜，但應注意空調的風(fēng)不可以直接吹到產(chǎn)婦。產(chǎn)婦應穿長(cháng)袖衣和長(cháng)褲，最好還穿上一雙薄襪子。產(chǎn)婦坐月子期間不可碰冷水，以防受涼或產(chǎn)生酸痛的現象。
溫馨提示:
新媽媽在坐月子期間不僅要補充營(yíng)養，恢復體力，同時(shí)在精神和心理上也需要調節，避免出現產(chǎn)后憂(yōu)郁癥，以及其他一些精神方面的疾病。丈夫和家人要多給予飲食、情感上的支持，精神上的愛(ài)撫，給產(chǎn)婦創(chuàng )造一個(gè)心情愉快適應機體恢復的環(huán)境。
最后小編感謝您的關(guān)注，祝各位已當媽媽?zhuān)磥?lái)將要當母親的，家庭都幸福安康！
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